Relato de Griselda: Pues voy a empezar por lo que me acuerdo, mi familia es conservadora y tradicional, del tipo que no te deja salir sin chaperón, incluso hasta la edad de 20 años, por supuesto nunca fui de las rebeldes y siempre acate las condiciones de mis padres, tenía veinte años y no había [...]
La avena es un grano que cumple perfectamente el nivel nutricional, por lo que incluirlo en la ingesta diaria aporta:
Vitaminas E, B1, B2 y B6, así como zinc, sodio, cobre, calcio, magnesio y potasio.
Fibra soluble reduciendo estreñimiento y el colesterol, además de que da una sensación de llenura, lo que la convierte en una perfecta [...]
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