• Evita almacenar agua en recipientes abiertos, tápalos porque pueden ser criaderos de mosquitos.
• Tira las llantas viejas a la basura, o avisa al municipio que se encarga de quemarlas, y en general cualquier recipiente donde se acumule agua.
• Coloca los recipientes boca abajo (para evitar que acumulen agua).
• Aplícate repelente (¡su efecto solo dura dos horas!), sobre todo al salir al exterior de nuestra casa.
• Tapa con tierra los charcos, desagües y cualquier lugar donde se acumule agua.
• Limpia de yerba los terrenos baldíos, donde los mosquitos pueden proliferar.
• Utiliza mosquiteros en tu cama.
• Usa blusas y camisas de manga larga y de colores claros.
• Fumiga tu hogar y periferia, de ser posible.
• Si te sientes con fiebre acude al médico inmediatamente.
• No te automediques. ¡Evita tomar aspirinas, o algún medicamento con ácido acetilsalicílico!

Agradezco que estudiaras algo mucho mejor que mi destino, que la gente te respete tal como lo mereces, que eres aquella que apoya aunque suele huir, que ha sabido acompañar a mi madre en su oscuridad.

La sonrisa de tu rostro me da la noticia de que tus metas van por buen camino, y que t futuro será mucho más fructífero que tu presente.

La vida nos ha llevado por direcciones diferentes, pero sin olvidarnos de aquellos días despejados de nuestra infancia donde todo era claridad y un tibio juego. Poseer manos pequeñas te ha otorgado grandes talentos, y el brillo de tus ojos ha logrado convencer lo gris de una complejidad, No intento verte sin observarte desde aquí, podré gritarte sin hablar…

Espero recibir el momento de agradecer todo lo que me has ayudado, los años transcurren y seguimos en disolución de objetivos, Tus días amanecen distintos, y aunque algunos de ellos te invadan de dolor y llanto, como buena guerrera que eres sabes levantarte.

Es de madrugada y ya vez sigo aquí, esperando a que de tu día de gracias, y a pensar que unidas creceremos mucho en este sector viviente que recorre los años.

Porque, aquella Mujer logró salir de un terremoto, y porque podrá salir vestida de rojo, azul o rosa, pero en esencia es la misma, Hoy no es aquel día imperfecto, sino que de veras agradezco que seas mi hermana y te deseo lo mejor aunque no estemos cerca, aunque no pensemos igual, aunque como siempre te recuerde y ¡ claro ¡ te sorprenda brutalmente en este esperado día de Febrero.

Ha llegado el tiempo de arrancar un año nuevo, de cumplir tus deseos y de no olvidar que todo se puede lograr.

Exprésate y comunícate bien con tus amigos y familia, conserva la tranquilidad y la tolerancia ante toda situación.

Busca actividades para tu bienestar, que de verdad te gusten para que las prolongues durante todo el año.

Respecto al otro, recuerda que nadie tiene la verdad absoluta, en nada, mejor aprende de él, y no te estreses con tonterías sin sentido.

Se cordial con las personas que se encuentren a tu alrededor, pues esto fomentara tu capacidad de caridad y te sentirás bien de hacer un poco de labor social contigo mismo, ayudando a quien, y con lo que a tu alcance se encuentre.

Mantén la alegría, por más difícil que sea lo que atravieses y no estés con envidias, ni rencores, ya que son sentimientos muy dañinos al entorno, ocúpate de tus asuntos con tiempo y dedicación  y  sonríele a la vida.

Foto tomada de www.mitoledo.com

El chocolate oscuro contribuye a regular los niveles de insulina, es un antioxidante, y mientras más cacao tenga y más oscuro este es mejor para proteger al corazón y del colesterol.

El cacao es alto en flavonoides antioxidantes y al estar elevados en la sangre hay menor riesgo de sufrir de cáncer de próstata, diabetes y asma.

La cacao sin azúcar es la que más antioxidante posee, le continua el chocolate oscuro y luego el chocolate con leche.

Es un alimento con grasas por lo que su ingesta debe ser moderada, elegir porciones de empaque individual o trufas son buena opción.

El buen chocolate debe contener entre el cincuenta y el setenta por ciento de cacao.

foto tomada por Ángeles

Los doce deseos son un ritual realizado la noche del 31 de diciembre, para dar entrada a un nuevo año. Cada persona los pide al comer una uva verde o roja, esto depende de la preferencia pero ¿Que hay de cumplir esos deseos? Ya que parecen promesas que pocas veces se cumplen.

Lo mejor es fijar metas y objetivos que sean posibles de cumplir, cada quien conoce sus capacidades y posibilidades, pero si dentro de las alternativas esta cumplirlas sin dificultad es mejor tirar la pereza y adquirir fuerza de voluntad y disciplina para que no solo sean promesas, pero tampoco se vale pedir deseos imposibles para un ser mortal y que solo un héroe o ni él los pueda alcanzar.

A largo o corto plazo llégale a cada meta, ¡claro¡ que siempre existirán los de menor dificultad, pero ninguno debe ser olvidado así que recuérdalos en tu memoria de cada día, para que diariamente; hagas ejercicio, ahorres, cocines, etcétera.

Ya con el paso del tiempo los adquirirás como hábitos, y resultara más cómodo llevarlos a cabo desde inicios del año que a mediados  del 2009, así que año nuevo con deseos nuevos…

¡Animo y Suerte¡

En epocas navideñas puede ser dificíl elegir un obsequio, incluso obsequiamos o nos obsequian cosas que no son de nuestro agrado, por ello es buena idea en regalos de intercambio fijar un monto y escribir en un papel el regalo que es de agrado y así no llevarnos sorpresas desagradables. Otra opcion es hacer nuestros propios obsequios, por ejemplo a las amantes del cafe, es un excelente obsequio de navidad la receta  de azucar con canela que comparte la zuccheriera, también se pueden armar tarros con dulces o chocolates etc, etc. Hay que echar a volar la imaginación y tener nuestros obsequios sin prisas para que todo salga bien, recuerda no regalar cosas que ni tu usarias.

Sin más preambulo Bienvenidas y bienvenidos ¡sin restringir a nadie!.