No existe una pócima mágica para bajar esos kilitos de más, sin embargo si existen varias acciones y actitudes que nos ayudaran mucho. Realizar ejercicio, ya que debemos quemar la grasa corporal excesiva y también ayuda a prevenir enfermedades, de inicio y si no estamos acostumbra@s es difícil, pero no es necesario pasar el día [...]
La depresion es un problema en la actualidad, que incluso no identificamos o no aceptamos padecer. Wikipedia la define como un trastorno emocional que en términos coloquiales, se presenta como un estado de abatimiento e infelicidad que puede ser transitorio o permanente. El national institute of mental health describe el trastorno depresivo como una enfermedad [...]
La avena es un grano que cumple perfectamente el nivel nutricional, por lo que incluirlo en la ingesta diaria aporta: Vitaminas E, B1, B2 y B6, así como zinc, sodio, cobre, calcio, magnesio y potasio. Fibra soluble reduciendo estreñimiento y el colesterol, además de que da una sensación de llenura, lo que la convierte en [...]
Por la mañana, ¿A quien no se le hace tarde? Muchas ocasiones salimos sin un desayuno, o con algo en las manos. Llegamos a la escuela o al trabajo, y nos compramos la torta, o en estos tiempos de frío el tamal y el atole bien calientito. Ese es el peor error que cometemos, pues [...]
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